မှားယွင်းနေတဲ့ မျက်နှာသစ်နည်းများ
လူတိုင်းနီးပါးက နေ့စဥ်မျက်နှာသစ်ခြင်းကို ရှောင်လွှဲလို့ မရကြပါဘူး။ တချို့တွေကလဲ မျက်နှာကို ဂရုတစိုက် ထားရဲ့သားနဲ့ ဘာလိုဝက်ခြံတွေ၊ အဆီဖုတွေပေါက်နေတာလဲမသိဘူးပေါ့။ ဒီလိုတွေဖြစ်နေပြီဆိုရင် သင့်ရဲ့မျက်နှာသစ်တဲ့ နည်းလမ်းတွေက မှားယွင်းလို့ပါ။ ကိုယ်က ဘယ်လိုအချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီပြီး ရှောင်ဖို့ လိုနေလဲဆိုတာကို အောက်ကအချက်လေးတွေနဲ့ တိုက်ကြည့်လိုက်ရအောင်!!!
▪️မှားယွင်းတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးကို ရွေးချယ်မိခြင်း။
မျက်နှာသစ်ဆေးက အရမ်းပြင်းနေလို့မရသလို၊ အရမ်းလဲပျော့နေလိုမဖြစ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ပုံမှန်အနေအထား မျက်နှာသစ်ဆေးမျိူးကို ရှာဝယ်ပါ။ အရမ်းပြင်းတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးက မျက်နှာကိုနီရဲရဲ ဖြစ်စေပါတယ်။ မျက်နှာသစ်ပြီးရင်လည်း တင်းနေတာမျိူးတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မျက်နှာကို ရေနဲ့၂ခါလောက် သစ်လိုက်ရင် ပြောင်သွားတဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးမျိုးကတော့ အသင့်တော်ဆုံးပါ။
▪️ကိုယ်တိုက်ဆပ်ပြာနဲ့ မျက်နှာသစ်ခြင်း။
ကိုယ်တိုက် ဆပ်ပြာတွေက အသားအရေကိုခြောက်သွေ့စေတဲ့ Alkaline PH ပါဝင်ပါတယ်။ သင်က အသားခြောက် တတ်သူဆိုရင် မျက်နှာမှာအရေပြား ပြဿနာတွေဖြစ်စေတာကြောင့် သင့်အသားအရေ နဲ့သင့်တော်တဲ့မျက်နှာသစ်ကိုသာရွေးချယ်ပါ။
▪️မျက်နှာကို အရမ်းပွတ်တိုက်ခြင်း။
သင်က ဆားဝက်ခြံတွေ၊ ချွေးပေါက်တွေ ပျောက်ချင်ဇောနဲ့ မျက်နှာကို တအားကုတ်ခြစ်တာတွေ၊ အရမ်းပွတ်တာတွေ မလုပ်သင့်ပါဘူး။ မျက်နှာကိုပွတ်တိုက်တာများတဲ့အခါ အရေးကြောင်းတွေနဲ့ အသားခြောက်တာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
▪️မျက်နှာသုတ်ဖို့ အဝတ်ကို သီးသန့်မထားခြင်း။
ခန္ဓာကိုယ်ကိုသုတ်တဲ့ တဘက်နဲ့ မျက်နှာကို မသုတ်သင့်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်က ဘက်တီးရီးယားတွေက ကိုယ့်မျက်နှာအသားအရေကိုပျက်စီးစေပါတယ်။ သင်က မျက်နှာအသားအရေကို ဂရုစိုက်တယ်ဆိုရင်တော့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ သက်သက်ထားပါလိုအကြံပေးချင်ပါတယ်။
▪️အရမ်းပူတဲ့ရေနဲ့ မျက်နှာသစ်ခြင်း။
ရေနွေးနဲ့မျက်နှာသစ်ခြင်းက အသားအရေအတွက် ကောင်းတာကြောင့် မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ အရမ်းပူတဲ့ရေကိုတော့ မသုံးသင့်ပါဘူး။ သင့်တော်လောက်တဲ့ ရေနွေးလောက်နဲ့ဆို အဆင်ပြေပါတယ်။
ကိုယ့်ရဲ့ မျက်နှာသစ်နည်းလေးတွေက မှားယွင်းနေတယ်ဆိုရင်တော့ အပေါ်က အချက်လေးတွေအတိုင်း ပြောင်းလဲပြီး နည်းလမ်းအမှန်လေးတွေကို လိုက်လုပ်ကြည့်ဖို တိုက်တွန်းလိုက်ပါတယ်....
Source : health tips
Photo credit : google